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ALIMENTAZIONE · 15. settembre 2017
Se uno dei tuoi buoni propositi del 2020 è quello di mangiare più sano ma hai un budget limitato, ti forniamo 5 soluzioni per non privarti di un'alimentazione salutare e allo stesso tempo non spendere una fortuna. E la buona notizia è che è possibile se sai come fare.Dal cucinare di più in casa evitando di acquistare cibi già pronti, ci sono diverse soluzioni per non dovere rinunciare a una dieta sana anche se il tuo budget è limitato.
ALIMENTAZIONE · 12. settembre 2017
Ogni anno, facciamo dei buoni propositi e tra questi anche quello di mangiare meno e meglio, così come di mangiare più verdure.Mangiare più vegetali e meno carne è uno dei modi migliori e anche uno dei passi necessari che ci portano a migliorare il nostro stile di vita e la salute in generale.Non solo, è anche una scelta migliore anche per la Terra di cui siamo "ospiti".Ecco otto alimenti vegetali chiave da tenere sempre nella lista della spesa per cominciare da subito.
DIMAGRIRE · 21. agosto 2017
Non esiste un rimedio miracoloso per perdere peso e non tutte le diete sono adatte a tutti ma alcuni alimenti più di altri sono strettamente associati con l'aumento di peso. Esattamente come alcuni alimenti vegetali ci possono invece aiutare a perdere peso più velocemente. Ti sveliamo i 6 nemici della tua bilancia e le alternative che puoi avere per non ingrassare e ovviamente sentirti meglio e più in salute!
ALIMENTAZIONE · 14. agosto 2017
I pop corn sono deliziosi, anche se pieni di grassi poco identificabili e sale. Ma dobbiamo rinunciare al piacere di sgranocchiare dei pop corn al cinema?No. Soprattutto se ce li prepariamo a casa e se invece del sale o almeno in aggiunta ad un pizzico di sale, li cospargiamo con polvere di lievito. Il lievito alimentare ha un piacevole sapore di nocciola ed è ricco di proteine ​​e vitamine del gruppo B.
SALUTE · 07. agosto 2017
L'inverno è un momento in cui molte persone tendono a ridurre naturalmente l'attività fisica.Il freddo invoglia a passare più tempo a casa e a mangiare di più.Poi ci sono le Feste e si arriva a gennaio in sovrappeso.E dall'anno nuovo si pensa a dimagrire. A gennaio c'è tutto il tempo per rimettersi in forma in modo sano, senza fare diete troppo drastiche che danneggiano salute e metabolismo, ma sarebbe ancora meglio pensarci prima e evitare così di prendere troppo peso.
SALUTE · 04. agosto 2017
L'olio extra-vergine di oliva è più di un alimento, è un vero e proprio medicinale e andrebbe consumato di più sulle nostre tavole per le sue benefiche proprietà. Scegliete possibilmente un olio extra-vergine di oliva biologico e spremuto a freddo. Vediamo 8 benefici "miracolosi" dell'olio di oliva.
SALUTE · 31. luglio 2017
Dovere seguire una dieta senza glutine può essere difficile, perchè molti cereali quali grano, farro, orzo, segale vanno esclusi.Ed è soprattutto difficile fare il pane senza glutine a meno che non si acquistino farine o pani già preparati, che però molto spesso contengono molti grassi e additivi dannosi per la salute.Proprio per questo è importante sapere che alternative ci sono se vogliamo mangiare un buon pane naturale pur dovendo escludere il glutine dalla dieta.
ALIMENTAZIONE · 26. luglio 2017
Sempre più persone soffrono di candidosi, ma non ricevono una corretta diagnosi, perchè molti medici non conoscono i molteplici problemi provocati dalla candidosi intestinale e al massimo trattano i sintomi che poi si ripresentano perchè il problema non viene eradicato. Solo i medici olistici, i naturopati e gli omeopati riconoscono i problemi causati dalla proliferazione della Candida, e i pazienti trattati con il protocollo di eradicazione della Candida si sentono meglio e molto in fretta.
SALUTE · 24. luglio 2017
Le persone spesso mi chiedono cosa penso dell'assunzione di integratori, e se devo essere onesta credo che gli integratori non siano il modo migliore per assicurarsi vitamine e minerali. Ovviamente li consiglio perchè molto spesso ce n'è bisogno ma prima ancora, cerco di assicurarmi di aiutare i miei pazienti ad alimentarsi in modo da potere ottenere dal cibo tutto quello di cui hanno bisogno.
DIMAGRIRE · 18. luglio 2017
Molte persone stanno a dieta tutta la settimana e poi arriva il weekend e si lasciano andare rovinando magari (se volevano perdere peso) tutti i sacrifici fatti durante la settimana. Ma anche se io non sono molto attenta alle calorie, e lo sa chi segue i miei programmi alimentari, è anche vero che a volte durante il weekend se vado al ristorante o sono invitata a casa di amici mi accorgo che quello che molte persone riescono a ingurgitare è davvero troppo!

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